🔴 Tuntuuko, että elämä näyttää hyvältä ulospäin – mutta sisällä jokin on pielessä?
Jos olet viiskyt ja risat, ja tunnet että jokin sisälläsi kaipaa uutta asentoa –
tämä ohjelma on tehty sinulle.
Lempeä polku muutokseen on 12 viikon valmennus, jossa:
✅Saat selkeyttä siihen, mitä oikeasti haluat
✅Opit pysähtymään – mutta et jää jumiin
✅Kirkastat ajatuksiasi pienin mutta määrätietoisin askelin
Tämä ei ole self help -huttua.
Tämä on lempeän jämäkkä ajattelunhuolto sinulle, joka olet valmis muuttamaan suuntaa – omilla ehdoillasi.
👉 Paikkoja on vain muutamalle – Varaa paikkasi tästä
Jos haluat maksaa osissa, kelaa alaspäin.
“Mikä sua vaivaa – etkö osaa vaan olla tyytyväinen?”
Jos tuo lause on joskus ärsyttänyt sua – olet tieteellisesti kartalla.
Naiset 45–65 käyvät usein läpi vaihetta, jossa elämä näyttää hyvältä ulospäin – mutta sisällä jokin ei enää tunnu omalta.
Lempeä polku muutokseen on 12 viikon matka, jossa löydät uudelleen oman suuntasi.
Ei painetta. Ei liukuhihnatehtäviä. Vaan selkeyttä, tilaa ja sinun näköinen rytmi.👉 Tilaa valmennuksen ohjelma täältä
👉 Lähde mukaan
Mitä saat Lempeältä polulta – käytännössä
✅ Selkeyttä siihen, mitä oikeasti haluat
Et jää vatvomaan menneitä – vaan löydät sanat ja suunnan sille, mihin haluat kulkea nyt.
✅ Rauhallisen, mutta jämäkän rakenteen muutoksellesi
12 viikon aikana saat joka viikko sähköpostiisi uuden oivalluksen, harjoituksen ja pienen etenemistehtävän.
✅ Oman muutostoiveesi näkyviin ja todeksi
Tämä ei ole valmis malli, johon sinut puristetaan. Kaikki rakentuu siitä, mitä juuri sinä haluat muuttaa elämässäsi.
✅ Ajattelusi päivitetään – ei persoonasi
Et ole rikki, eikä sinua tarvitse korjata. Mutta vanhat ajatusmallit voivat olla tiellä. Tässä ohjelmassa opit tunnistamaan ne ja muuttamaan ajattelua, joka ei enää palvele sinua.
✅ Neljä yksilöllistä tapaamista oman valmentajasi kanssa
Tämä ei ole pelkkä sähköpostiohjelma. Olet tervetullut keskustelemaan, kysymään ja sanoittamaan oivalluksiasi – ilman että sinun tarvitsee kantaa ketään muuta.
Syväsukellus elämääsi
12 viikkoa – viikkokirjeet, harjoitukset ja 4 valmennustapaamista.
Tämä valmennus on sinulle, joka:
tunnet, että nyt on aika tehdä jotain kunnolla
haluat yksilöllistä tukea ja syvemmän prosessin
kaipaat uutta suuntaa, sanoja ja selkeyttä elämäsi seuraavaan vaiheeseen
Hinta: 792 € (tai 3 x 270 €)
✅ Saat aloitusviestin heti ja pääset varaamaan ensimmäisen tapaamisen
📌 Paikkoja on rajoitetusti.
Kenelle tämä sopii?
Tämä valmennus on sinulle, jos olet 45–65-vuotias nainen, joka:
✅tuntee, että elämä on ulkoisesti kunnossa – mutta sisällä jokin on vinossa
✅kaipaa sanoja ja selkeyttä sille, mitä oikeasti haluaa seuraavalta elämänvaiheeltaan
✅ei halua jäädä vatvomaan menneitä, vaan kääntää katseen tulevaan
✅haluaa turvallisen, rauhallisen tilan ajatella ja tehdä päätöksiä omassa tahdissaan
Et tarvitse terapiaprosessia - tarvitset tilaa, jossa voit kuulla itsesi taas.
Oletko valmis ottamaan ensimmäisen askeleen?
Tämä on ainoa Lempeä polku -ryhmä tänä syksynä.
Osallistujamäärä pidetään pienenä henkilökohtaisen valmennuksen vuoksi – ja siksi paikat täyttyvät nopeasti..
Miksi juuri tämä valmennus?
Lempeä polku muutokseen ei ole self help -kirja, jonka jätät kesken.
Se ei ole verkkokurssi, jonka videoita et ehdi katsoa.
Tämä on yhdistelmä:
✅12 viikon selkeää, rauhallista etenemistä
✅viikkosähköposteja, jotka saat juuri oikeaan aikaan
✅neljä yksilötapaamista, joissa olet itse pääosassa
Ei massaryhmiä, ei kaavamaisia vastauksia, ei “näin sinun pitää elää” -ohjeita.
Tämä on sinun näköisesi matka – minä kuljen rinnalla, kysyn oikeat kysymykset ja autan sinua löytämään suunnan.
Usein kysyttyä
Onko tämä terapiaa?
Ei. Tämä on valmennus, joka keskittyy nykyhetkeen ja tulevaisuuteen, ei menneisyyden kaiveluun.
Mitä jos en tiedä vielä, mitä haluan?
Se on juuri hyvä lähtökohta. Ensimmäiset viikot kuluvat sen kirkastamiseen, mikä oikeasti on tärkeää sinulle.
Kuinka paljon aikaa tämä vie?
Viestit ja harjoitukset voi tehdä omassa tahdissa – jo 20–30 minuuttia viikossa riittää, tapaamisten lisäksi. Valmennuksen tarkoitus ei ole viedä aikaasi, vaan tehdä sinulle aikaa selkeyttämällä elämääsi.
Voinko osallistua, jos en ole hyvä tietokoneiden kanssa?
Kyllä. Kaikki materiaalit tulevat sähköpostiin. Tapaamiset onnistuvat helposti puhelimitse, Teamsissa, Zoomissa tai Google Meetissä.
Tarvitsenko mitään ennakkoon?
Et. Tarvitset vain sähköpostiosoitteen ja hieman omaa aikaa.
Miten yksilötapaamiset toteutetaan?
Etätapaamisina; sinun ei tarvitse ladata ohjelmistoja, klikkaat vain lähettämääni linkkiä, ja voilá, olet tapaamisessa. Ensimmäinen aika varataan heti ilmoittautumisen jälkeen ja se on 30 minuutin orientaatio, joka tulee 4 valmennustapaamisen lisäksi.
Oletko valmis ottamaan ensimmäisen askeleen?
👉 Klikkaa ja liity mukaan:
Tämä ei ole valmennus, jossa sinulle kerrotaan miten pitäisi elää.
Tämä on hetki pysähtyä, ajatella itse – ja huomata, että pienet asiat voivat muuttaa paljon.
Tutustu ohjelmaan tarkemmin
Kolmen kuukauden ajatushuolto
Syksyn 2025 yksilöllinen ohjelma alkaa 15.8.2025..
Tämä on ensimmäinen. Ja paikkoja on vain muutama.
Ensimmäisen yksilöllinen Viiskyt ja risat -ajatushuoltamo alkaa nyt. Tämä ei ole verkkokurssi eikä ryhmätapaaminen. Tämä on sinun ja minun välinen matka – ja se alkaa 15.8.2025.
Tänne ei tarvitse tulla valmiin suunnitelman kanssa.
Riittää, että haluat pysähtyä kuuntelemaan itseäsi.
Ei siksi, että jotain olisi rikki – vaan siksi, että sinussa on vielä ääni, jota ei ole kuultu kunnolla.
📬 Miten tämä kulkee?
Aloituspuhelu - 30 minuutin tutustuminen etänä Zoomissa tai puhelimessa: mistä tässä on kyse ja mistä kohdasta sinä lähdet liikkeelle: Ei tarvitse olla suunnitelmaa, ei edes tilanteen tarkkaa määrittelyä, saati valmiita vastauksia. Tunnustellaan tulevaa tietä.
12 viikon polku – lyhyt ajatuksia herättävä viikkoviesti + ajattelutehtävä kerran viikossa johdattavat muutoksen tielle. Emme laita elämääsi hyrskynmyrskyn, vaan mietimme, mikä on se konkreettinen, tehtävissä oleva muutos, jolla on suotuisin vaikutus elämääsi. Sen muutoksen myötä usein monet muutkin asiat alkavat sujua paremmin.
4 yksilöcoachingia tueksesi etänä: 3 x 90 min + 1 x 60 min tarjoaa tilaa yhdessä pohtimiseen.
Viikottaiset, elämänmakuiset kirja- ja elokuvavinkit antavat oivalluksia ja näkökulmaa. Kirjat eivät ole tietokirjoja, vaan lukuromaaneja tai lyhyempiä novelleja. Osassa kirjoja ja elokuvia saa nauraa, osassa voi kyynelkin vierähtää.
Et tarvitse tehtävävihkoja etkä pitkien jaarittelevien videoiden katselua ja kuuntelua. Tarvitset omat aivosi, tarvitset ajattelua. Tehtävämme on tehdä ensin mahdottomasta vaikeaa ja sitten vaikeasta mahdotonta (juu, lue tuo lause uudestaan).
Tarvitset ehkä myös kupin teetä tai kävelyretken ja hetken, jolloin et selitä itsellesi kaikkea tuttuun tapaan.
🪷Viikkoviestit
Viikkoviestit eivät anna vastauksia.
Ne kysyvät – ja sinä saat löytää omat vastauksesi.
Viestit ovat suht’ kompakteja, joka tapauksessa sellaisia, että ehdit lukea ne arjen kiireen lomassa. Luvassa ei ole valmennusvideoita, ei "tehokkuustyökalua", ei työkirjoja – vaan pieni, ajatuksia herättävä viesti ja pieni tehtävä. Paljon ajattelua, paljon näkökulmaharjoituksia.
🪷Henkilökohtaiset pysähdykset
Kolme pysähdystä á 90 minuuttia valmennusmatkan aikana – ja noin kaksi viikkoa valmennuksen jälkeen vielä yksi 60 minuutin jatkopysähdys.
Näissä hetkissä ei korjata, vaan kuunnellaan ja keskustellaan.
Kysyn, kuuntelen ja kuljen rinnalla. Joskus saatan luvallasi ehdottaa jotakin – mutta en koskaan kerro, millainen sinun elämäsi pitäisi olla.
Sillä sinä tiedät. Ehkä et heti – mutta kyllä se sinussa on.
Ja jännä juttu, kun tavoite on selvillä, keinot näyttäytyvät.
Tämä ei ole ryhmähalailua. Ei, täällä ei jaeta kuulumisia pienryhmissä eikä nyökkäillä ruuduilla muiden kanssa. Tämä on ihan vain sinulle.
🪷Kirja- ja elokuvavinkit
Sen sijaan, että täyttäisit vihkoja, saat joka viikko elämänmakuisen kirja- tai elokuvavinkin. Otat tai jätät, katsot tai luet, tai skippaat. Joskus omia ajatuksia lykkii eteenpäin se, että kurkistaa toisen ihmisen maailmaan. Kirjat eivät ole tietokirjoja, vaan lukuromaaneja tai lyhyempiä novelleja. Elokuvat, hmm… omalla maullani valittuja, kuten myös kirjat.
Kirjat ovat sellaisia, että ne löytyvät kirjastosta. Elokuva voivat olla vanhempiakin, mutta tarkistan aina myös YLE Areenan tarjonnan, sieltä löytyy joskus salaisia helmiä.
💶 Hinta ja osallistuminen
Tämä on ensimmäinen. Ja paikkoja on vain muutama.
🎁 Koska kyseessä on avauskierros, saat valmennuksen nyt erikoishintaan:
Valmennus maksaa 792 € tai 3 x 270 € kuukauden välein (yhteensä 810 e). Osamaksun kokonaissumma on hieman korkeampi, koska maksutapa vaatii enemmän hallinnointia.
Normaalisti hinta on 990 € tai 3 x 350 € eli 1.050 €.
Hinnat sisältävät arvonlisäveron 25,5 %.
Maksuvalinnan myötä sitoudut koko matkaan.
Paikkoja on vain rajattu määrä – ja tämä matka ei ole kaikille.
Tämä ei ole kurssi. Ei tehtäväkirjoja, ei läpäistäviä moduuleita. Vain ajattelua.
Tämä on sinun tilasi.
Kolmen kuukauden ajan.
Hiljainen eteneminen kohti selkeyttä – ei valmiita vastauksia, vaan oma ääni.
⏳ Aikataulu
Viimeinen ilmoittautumispäivä: torstai 14.8.2025 klo 23:59
Ohjelma alkaa: perjantai 15.8.2025
Jos jokin tässä puhuttelee – se riittää.
Et tarvitse täydellistä suunnitelmaa aloittaaksesi.
Joskus riittää, että uskaltaa sanoa “kyllä” ja ottaa sen ensimmäinen vaivalloisen askeleen.
Alta löydät tarkemmat tiedot osallistumisesta ja maksusta.
Jos olet valmis, lähdetään matkaan.
Meillä on tilaa juuri sinulle – mutta paikkoja on vain muutama.
💥 Tuntuuko, että tämä voisi olla sinua varten?
Jos tunnet sen pienen nykäyksen sisälläsi, älä odota parempaa hetkeä.
Lempeä polku muutokseen alkaa pian – ja mukaan mahtuu vain rajattu määrä osallistujia, jotta voin olla aidosti läsnä juuri sinulle.
👉 Varaa paikkasi nyt ja ota ensimmäinen askel muutokseen.
Liity mukaan
Osamaksu – 3 erää (3 x 270 €) (normaalisti 3 x 350 €)
Maksa ohjelma kolmessa tasaerässä kuukauden välein. Ensimmäinen erä veloitetaan heti, ja seuraavat kaksi erää automaattisesti kuukauden välein. Kokonaishinta 810 €, sis. alv (normaalisti 1.050 e).
Kertasuoritus – 792 € (normaalihinta 990 €)
Halutessasi voit maksaa ohjelman kokonaisuudessaan yhdellä kertaa. Säästät 18 euroa. Hinta sisältää arvonlisäveron.
Kun ilmoittaudut, sitoudut koko ohjelmaan ja sinulle varataan paikka 12 viikoksi neljään tapaamiseen ja 12 viikkoherätteeseen.
Peruutusoikeutta ei ole, eikä maksujen keskeyttäminen kesken ohjelman ole mahdollista. Tämä on tila, joka varataan juuri sinulle.
Paikkoja on vähän. Aikaa vielä vähemmän.
Ohjelmaan kuuluu:
Aloitustapaaminen 30 minuuttia
Viikottainen valmennussisältö sähköpostiisi – ajatuksia, kysymyksiä ja pieniä tehtäviä, jotka kuljettavat sinua eteenpäin, omaan tahtiin.
3 henkilökohtaista tapaamista á 90 minuuttia.
1 jatkotapaaminen (60 min) noin kaksi viikkoa ohjelman jälkeen.
Viikottainen kirja- tai elokuvavinkki.
Tämä ei ole hetken inspiraatiospurtti.
Tämä on valinta, jonka teet itsesi vuoksi.
Älä tule, jos haluat jatkaa kuten ennenkin. Tämä ei ole paikka “katsotaan nyt” -asenteelle.
Tämä on sinulle, joka tunnet sisälläsi: haluan toisin.
Et tarvitse valmista suunnitelmaa – vain halun ottaa ensimmäinen askel.
Tuotteen ehdot sekä yleiset toimitusehdot ja tietosuojaselosteen näet täältä.
Viimeinen ilmoittautumispäivä: tiistai 14.8. klo 23:59
Ohjelman aloitus: perjantai 15.8.
Kuka täällä valmentaa?
Minä olen Jaana. Kuusikymmentä ja risat.
En voi sanoa, että olisin elänyt vain yhden elämän – enemmänkin monta, saman otsikon alla.
Olen toiminut oikeudellisten tietokantojen parissa, kustannustoimittajana, rahoitusalan asiantuntijana ja esihenkilönä, henkilöstöalan konsulttina ja yrittäjänä.
Olen ollut kiireessä, vaiheessa ja uudessa alussa. Lopussakin välillä.
Olen ollut lehtien palstoilla ja lakikirjan reunamilla, palavereissa joissa päätettiin isoja asioita ja tilanteissa, joissa joku ei vielä tiennyt, mitä uskaltaa toivoa. Olen johtanut, ollut johdettavana, sopeutunut ja välillä vähän kapinoinutkin. Ja joskus – ollut rehellisesti aivan eksyksissä.
Ehkä siksi minusta tuli juuri se, joka pysähtyy, kun toinen etsii suuntaa.
Mutta eihän elämä mahdu ansioluetteloon.
Se, mitä olen oppinut, on tullut eniten muualta. Siitä, kun asiat eivät menneet suunnitelmien mukaan. Kun piti kantaa vastuuta, vaikka ei ollut varma mihin asti jaksaa. Kun jotain meni rikki ja piti opetella rakentamaan toisin. Kun joku vähätteli – ja silti oli kerättävä itsensä, uskottava itseensä ja oltava kohtelias, vaikka teki mieli sanoa aivan muuta. Ja kun piti luottaa, vaikka ei tiennyt vielä mihin.
Niistä kokemuksista tulee ymmärrys, jota ei saa tenttikirjoista. Silti olen koko elämäni löytänyt itseni kirjojen - kaikenlaisten kirjojen - ääreltä.
Aloitin opintoni klassisessa filologiassa – koska kielet ja antiikki kiehtoivat, ja kiehtovat edelleen. Sitten päädyin oikeustieteelliseen, koska “niin kannattaa tehdä”. Juridiikka ei kuitenkaan sykähdyttänyt – mutta oikeusfilosofia pysäytti. Mitä on oikeudenmukaisuus? Ja kenen ehdoilla?
Lopputyössäni oikiksessa tutkin suomalaista terrorismia ennen itsenäisyyttä. Ei mikään kepein aihe, mutta sellainen, joka sai historian ja moraalin istumaan samaan pöytään.
Ja kyllä – olin jo päälle kaksikymppinen, “liian vanha vaihtamaan alaa”, mutta tein sen silti. Tosin vähän myöhemmin.
Menin näet yliopistoon takaisin 58-vuotiaana. Aloitin filosofian tutkinto-opinnot. Ihan oikeasti.
Filosofia imaisi minut mukanaan. Opinnot paloivat sisälläni eri tavalla kuin mikään aiemmin – oikiksessa olin kyllä paikalla, mutta en koskaan näin elossa. Siinä missä oikiksessa opiskelin velvollisuudesta, filosofian suoritin rakkaudesta.
Ei ollut kyse pätevyydestä vaan palavasta halusta ymmärtää. Ymmärtää maailmaa – sen logiikkaa, sen kaaosta ja kaikkea siltä väliltä. Ymmärtää itseäni, sitä miksi asiat eivät aina tunnu menevän järjellä.
Ja siksi, että ajattelu kutsui. Että kaipasin vieläkin parempia kysymyksiä.
Jos joku väittää, ettei enää tässä iässä voi muuttua – sanon suoraan: kyllä voi. Piste. Ei tarvitse olla nuori muuttuakseen. Tarvitsee vain olla valmis. Muutos ei katso ikää. Se katsoo rohkeutta.
Filosofia ei muuten ole mitään hörhöilyä, vaikka sitä joskus luullaan.
Se on tarkkaa ajattelua, jossa erotellaan tärkeä turhasta.
Se ei anna valmiita vastauksia – mutta auttaa kysymään paremmin.
Ja juuri siksi se on erinomainen kumppani muutoksessa.
Syksyllä 2025 valmistun ratkaisukeskeiseksi valmentajaksi (IASTI).
Se kuulostaa hienolta, mutta tärkeämpää on tämä:
Olen tässä, kun vanha ei enää kanna ja uusi ei vielä näy.
Olen saanut kulkea monenlaisten ihmisten rinnalla: johtajien, poliitikkojen, huippuasiantuntijoiden, pakolaisten, maahanmuuttajien, työnhakijoiden.
Muutoksen reunalla olevia ihmisiä yhdistää yksi asia: halu löytää paikka, jossa voi hengittää omassa tahdissa. Olla rauhassa ja turvassa.
Uskon, että elämä ei tarvitse valmista suunnitelmaa.
Joskus riittää, että uskaltaa kysyä:
“Mitä kaipaan juuri nyt?”
“Mikä on pienin askel, jonka voin ottaa – jo tänään?”
Viiskyt ja risat syntyi halusta luoda tila, jossa ei tarvitse olla valmis.
Saa olla vähän hukassa. Vähän kyllästynyt. Tai vain utelias.
Ja silti täysin tervetullut.
Olen elänyt tarpeeksi tietääkseni: mikään vaihe ei kestä ikuisesti.
Ei pysähdys, ei epävarmuus – eikä edes uudelleensyntyminen.
Jos olet kyllästynyt vanhoihin tarinoihin itsestäsi, voit tulla tänne.
En lupaa ihmeitä. Mutta lupaan, että kuuntelen. Enkä kiirehdi.
Ja uskallan luvata tämän: me löydämme yhdessä jotain tärkeää.
Se ei tule minusta. Se löytyy sinusta.
Tule mukaan!
Jos et ota askelta nyt – mitä tapahtuu seuraavaksi?
Jatkuuko sama arki ja samat ajatukset, vai haluatko, että ensi syksy näyttää erilaiselta?
Seuraava Lempeä polku -ryhmä alkaa vasta keväällä.
Tämä on sinun hetkesi.